ISI PIRINGKU

Hai Para Mama

Terima kasih sudah mampir di blog aku ya.

Kali ini aku mau membahas mengenai Nutrisi anak-anak kita berikut dengan isi piring yang dimakan setiap harinya.

                             Hasil gambar untuk isi piringku
                             Source : https://www.kemenkes.go.id

Sebelum membahas lebih lanjut, sebetulnya apa sih kaitan antara Nutrisi dengan Isi Piring untuk anak kita ?
Menurut saya, isi piring anak kita itu wajib dipenuhi dengan makanan yang sarat dengan nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh kembangnya. Sehingga antara nutrisi dengan isi piring anak anak erat kaitannya satu sama lain.

Pertanyaan pertama : Mengapa sih kita harus memperhatikan Nutrisi dari anak-anak kita ?
Jawab : Makanan yang tidak memenuhi nutrisi seimbang dapat menyebabkan tidak tercukupinya kebutuhan tubuh akan nutrisi sekaligus gizi seimbang. Hal ini tentu saja akan mengakibatkan terhambatnya pertumbuhan si anak yang kemudian berdampak seumur hidup, kemudian meningkatkan risiko terkena penyakit dan mempengaruhi daya tahan tubuh si anak sendiri.

Pertanyaan kedua : Kira-kira, permasalahan apa saja yang akan timbul jika anak-anak kurang nutrisi ?
Jawab : merefer pada jawaban pertanyaan di atas, salah satunya anak-anak ini akan terhambat pertumbuhannya. Berikut salah satu contoh :
a. Anak menjadi lemah, letih dan lesu akibat anemia gizi
    Anemia gizi ini disebabkan oleh kekurangan zat besi, vitamin B12, Folat, dan
    Vitamin C.
b. Anak bisa kekurangan Yodium
    Kekurangan Yodium sendiri bisa berdampak bermacam-macam mulai dari
    terhambatnya perkembangan kecerdasan anak pada otak dan mental, sampai
    timbulnya penyakit gondok dan hipotiroidisme.

Pertanyaan ketiga : Lantas bagaimana dengan Nutrisi Seimbang, seperti apa itu ?
Jawab : Gizi seimbang diIndonesia dewasa ini bukanlah 4 sehat 5 sempurna lagi melainkan sudah berganti menjadi 4 (empat) Pilar Gizi seimbang.
Apa saja 4 Pilar Gizi seimbang itu ?
4 Pilar Gizi seimbang terdiri dari :
1. Mengkonsumsi beraneka ragam pangan.
    Setiap orang harus mengkonsumsi pangan yang bergizi, berimbang dan
    beragam untuk memastikan asupan berbagai gizi yang dibutuhkan.
2. Membiasakan perilaku hidup bersih dan sehat, termasuk menjaga keamanan
    makanan.
   Mulai biasakan anak-anak untuk mencuci tangan setelah selesai beraktifitas
   adalah salah satu cara untuk memulai perilaku hidup sehat.
3. Melakukan aktivitas fisik
    Mengajak anak-anak kita berolahraga bersama seperti bersepeda atau berenang
4. Memantau berat badan secara teratur untuk mempertahankan berat badan
    Normal.
   Jangan lupa perhatikan BB si kecil, sesuaikan dengan umurnya.

                                       Hasil gambar untuk 4 pilar gizi seimbang
                                       source : https://www.p2ptm.kemkes.go.id

Nah sudah dapat cukup gambaran kan Bunda soal Nutrisi Seimbang.
Semoga tulisan ini bisa membantu ya bunda.
Mau tau info-info tentang Nutrisi seimbang bisa follow IG dari @akuanaksgm.

 #SGMEksplor #MombassadorSGMEksplor #Generasimaju




Komentar

Postingan populer dari blog ini

EPOCH BAOBAB BODY BUTTER

Menyusuri Genting Highland

Secuil Cerita Perjalanan ke Labuan Bajo